Hapid aja

 Pola hidup sehat dan memiliki badan yang ideal memang menjadi imipian seluruh orang tetapi tak semua orang mau menjalani tahap tahap yang harus di tempuh agar meiliki badan yang ideal dengan cara memiliki pola hidup sehat. anda ingin memiliki badan yang ideal??? dan pola hidup lebih sehat? Lakukan 3 hal ini: 1. POLA MAKAN    Pola makan menjadi peran penting jika ingin memiliki hidup yang sehat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian seperti: *karbohidrat karbohidrat  adalah zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh. Sumber energi ini merupakan makanan utama bagi otak. * protein protein  adalah molekul rumit yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal. protein  dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan seperti daging sapi, daging ayam, kacang-kacangan, telur, ikan, dan udang. *vitamin vi tamin  adalah kelompok zat yang dibutuhkan sel untuk berfungsi normal serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Terdapat 13 ...